Er macht NBA-Stars fit: Arne Greskowiak über Dead Hang bis VO2 Max (und wie du startest)

Wo Arne Greskowiak ist, da ist der Erfolg: Der Personaltrainer coacht NBA-Stars wie Dennis Schröder und die Wagner-Brüder, NHL-Star Leon Draisaitl und Führungskräfte in Wirtschaft und Politik. Der Ex-Gebirgsjäger bei der Bundeswehr baute sich erst ein eigenes Fitnessstudio auf – und dann ein Netzwerk in den Top-Etagen von Wirtschaft, Sport und Politik. Wieso bei Läufen teilweise Personenschutz dabei ist, wie man trotz vollem Terminkalender fit werden kann, was sich hinter der Ein-Prozent-Regel verbirgt und wie viele Eier Arne Greskowiak isst, um sein Protein-Level zu erreichen, hörst du in dieser Folge des OMR Podcast. Außerdem: OMR-Gründer Philipp Westermeyer und der Personaltrainer sprechen über die Fitness-Trends von berühmten Wirtschaftslenkern und OMR-Podcast-Gästen. Was bringt der Fokus auf die Human Flag? Sollte man die 1.000-Pfund-Challenge testen? Und welcher Test sagt viel darüber aus, wie fit du im Alter bleibst? 0:00 Intro 1:07 Vom Sportstudium zum Personal Trainer 7:05 Training mit Sportstars & Promis 13:42 Der Einstieg & was das Training kostet 19:17 Teil der Nationalmannschaften 24:25 Vorbild, Social Media & Doping im Amateursport 31:05 Supplements & die erste Analyse 33:40 Fitness-Challenges von 1000 Pfund bis Dead Hang 45:21 Wie du startest, Hyrox & Ausdauer 51:50 Morgenroutine, Ernährung & Protein 55:55 Sofort-Tipps & fitte Promis 1:02:15 Philipps Fitness-Journey Mehr vom OMR Podcast: 🎙 https://omr.com/de/podcast 🤳 https://www.instagram.com/omrpodcast_official/ 📱 https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915792307253&text=BITTE%20DIESE%20NACHRICHT%20SENDEN:%20Sign%20me%20up 💁‍♂️ https://www.linkedin.com/in/philipp-westermeyer-omr/